Coaching


Mi a coaching?

A coaching a személyes kompetencia-fejlesztés egyik leghatékonyabb formája. Nagyszerű útja annak, hogy a birtokunkban lévő képességeinkből, erősségeinkből és lehetőségeinkből a legtöbbet hozzuk ki, a számunkra legjobbat valósítsuk meg. Aktív, ösztönző, inspiráló folyamat, amely támogatja elképzeléseinket, és segít új utak és életcélok felkutatásában. Az életviteli coaching számos területen alkalmazható – kezdve azzal, milyen viszonyban vagyunk saját magunkkal, egészen odáig, hogy milyen a kapcsolatunk a környezetünkkel. Mindig konkrét problémákra irányul, a kliens azonnali szükségleteire reagál. Céljaink eléréséhez nyitottságra van szükség, arra, hogy készek legyünk változtatni gondolkodásmódunkon, és a coaching képes előmozdítani és felgyorsítani ezt a folyamatot.

A coaching az alábbi célok megvalósításában segíthet Önnek:

  • Elégedett legyen önmagával.
  • Motivált legyen a mindennapokban, és ne csak sodródjon.
  • Találja meg saját legjobb megoldásait és hozzon tudatosabb döntéseket.
  • Ismerje és tudja alkalmazni belső és külső erőforrásait.
  • Arra fókuszáljon, amit szeretne elérni, és ne arra, amit legszívesebben elkerülne.
  • Legyenek saját válaszai ahelyett, hogy csak automatikusan reagál a helyzetekre.
  • Hatékonyabb kommunikációs készséggel rendelkezzen.
  • Élvezze egészségesen működő személyes kapcsolatait.
  • Képes legyen az emlékeit a múltban hagyni és a jelenre koncentrálni.
  • Összhangban legyen mély, belső tudásával.
  • Spirituálisan is kiteljesedjen

A coaching angol eredetű szó, edzést, tréninget jelent. Az életviteli coach olyan, mintha a személyes trénere lenne élete különböző területein. Általa más szemszögből, kívülről láthatjuk önmagunkat és helyzetünket, ez elősegíti a gyorsabb és mélyebb megértést, melynek eredményeként kevesebb erőfeszítéssel többet tudunk véghezvinni. A coach nem fog diagnózist felállítani Önről, nem fogja „beteg-címkével” ellátni, nem ítélkezik és nem kényszeríti Önre elképzeléseit. A coaching-folyamat célja, hogy megtalálja a saját legjobb megoldásait. A coach nem ad tanácsokat, nem oldja meg a problémát, hanem szakértelmével, tapasztalataival és kérdéseivel aktiválja az Ön rejtett erőforrásait, képességeit, tartalékait, melyekkel hatékonyabban valósíthatja meg terveit. A coaching támogatja Önt abban, hogy jelenlegi helyzetéből eljusson oda, ahol lenni szeretne, illetve amit és ahogyan tenni szeretne.

A coach számos szerepet betölthet együttműködésük során:

  • Segítő társa a megújulásban, céljai elérésében.
  • Mentora személyes fejlődésének.
  • Tanára a kommunikációs készségek fejlesztésében és a különböző élethelyzetekben.
  • Bátorító, ösztönző partnere, ha úgy érzi, megakadt vagy elbukott.
  • Designere, ha szeretné újraformálni önmagát és életét.
  • Megbízható támasz, amikor döntéseket kell hoznia.
  • Tükör, mely által sokkal tisztábban láthatja önmagát.
  • Jelzőfény a nehezebb időszakokban.
  • Ébresztő hang, amikor Ön éppen nem képes meghallani saját magát.

 

Nagyon fontos szem előtt tartani, hogy a coaching nem pszichoterápia, ezért nem megfelelő módszer azok számára, akiknél valamilyen pszichés rendellenességet diagnosztizáltak, vagy akiknek súlyosabb lelki problémájuk van és terápiás segítséget igényelnek. Ha nem biztos benne, hogy a coaching a legalkalmasabb módszer az Ön számára, kérem, töltse ki a Coachability Assessment kérdőívet, és vegye fel velünk a kapcsolatot.

 

Mi a Női Coaching?

Speciális gondolkodásmódot jelent, olyan szemléletet, amely segíti a problémamegoldást, ezáltal növeli a teljesítményt, a hatékonyságot. A Női Coaching természetesen a női élet területein való sikerességre koncentrál. Segít abban, hogy önirányítottan, autonóm módon és harmonikusan tudjuk megélni nőiségünket. A coaching különösen hasznos módszer nekünk nőknek annak érdekében, hogy magabiztosabbak legyünk, felismerjük egyéni fejlődési szükségleteinket, rátaláljunk rejtett erőforrásainkra, a változtatás, a megújulás kulcsára.

Nőként egyszerre sok szerepnek (feleség, háziasszony, anya, barátnő, csábító, munkaerő) kell megfelelnünk, ami gyakran oda vezet, hogy időnk nagy részében sietünk, hogy feladatainkat ellássuk és családtagjainkról gondoskodjunk, s közben zaklatottak, ingerültek, gondterheltek vagyunk. Ahhoz azonban, hogy megfelelően tudjunk törődni szeretteinkkel, először önmagunkról kell gondoskodnunk! Megtanulhatjuk, hogyan lehet egy békésebb, nyugodtabb helyzetet kialakítani, és ebből az állapotból, a jelen pillanatra összpontosítva véghez vinni terveinket, miközben szeretjük azt, amit csinálunk.

A Női Coaching tehát hasznos lehet azoknak, akik nőiségükkel kapcsolatban szeretnének fejlődni; akiket érdekel, hogyan tudják magukat nőként jobban megélni; akik szeretnének női szerepeikben jobban jelen lenni, női energiáikat jobban használni.

 

A Női Coaching segíthet például abban, hogy:

  • önbizalmunk megerősödjön;
  • motivációnk és teljesítőképességünk fokozódjon;
  • jobban tisztába kerüljünk önmagunkkal, szerepeinkkel;
  • nőiségünket pozitívan tudjuk megélni;
  • megértsük a férfi és nő közötti különbségeket;
  • kielégítő, megértő és jutalmazó kapcsolatokat tudjunk kiépíteni;
  • racionálisabb időbeosztás és életvezetés által több idő jusson szeretteinkre;
  • felismerjük és megváltoztassuk problémás gondolkodási sémáinkat és szokásainkat;
  • hatékonyabban kezeljük a stresszhelyzeteket, és ezáltal testi-lelki egészségünk is javuljon;
  • emellett eszközöket kínál ahhoz, hogy készségeinket és elért eredményeinket tovább tudjuk fejleszteni;
  • és megtapasztaljuk az öröm és sikeresség érzését;
  • vagyis hozzájárul ahhoz, hogy kiegyensúlyozottságot, harmóniát teremtsünk az életünkben.

 

Kiknek ajánljuk A Nők Világa® – Női Coaching kurzusait?

Azoknak, akik:

  • szeretnék pozitívan megélni nőiségüket.
  • szeretnék jobban megérteni önmagukat és kapcsolataikat.
  • valamilyen konkrét területen szeretnének fejlődni.
  • elvesztették lelkesültségüket, motivációjukat, szem elől tévesztették céljaikat.
  • szeretnék kideríteni, mi fogja vissza személyes kibontakozásukat.
  • nagy változást éltek át életük valamely területén és megrekedtek, vagy bizonytalanok abban, merre induljanak tovább.
  • szeretnék megismerni rejtett erőforrásaikat, majd felhasználni ezeket terveik megvalósításához.
  • úgy érzik, elvesztették önmagukat valahol az életútjuk során, de szeretnék újra felfedezni saját magukat, azaz elengedni a változástól való félelmüket, visszaszerezni önbizalmukat, hinni képességeikben és beteljesíteni vágyaikat, elhivatottságukat.
  • sikereket szeretnének elérni anélkül, hogy feláldoznák önmagukat: nagyon motivált nőknek, akiknek nehezükre esik lassítani, kikapcsolódni, élvezni azt, amit elértek, azaz megtalálni a munka és a magánélet egyensúlyát.

 

Információ és jelentkezés:

Ha felkeltette érdeklődését A Nők Világa® – Női Coaching, az alábbi elérhetőségeken veheti fel velünk a kapcsolatot:

 

Soltész Krisztina

Telefon: 06 20 346 9839

E-mail: kriszta@anokvilaga.hu

Honlap: www.anokvilaga.hu

 

Szeretettel várjuk!

Lap tetejére